焦慮障礙
社交恐懼癥(social phobia)，又名社交焦慮癥，是一種對任何社交或公開場合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權(quán)威人士都感到困難。在心理學(xué)上被診斷為社交焦慮失協(xié)癥(SAD)。在美國最多的心理障礙疾病中，患社交恐怖癥的人數(shù)僅次于抑郁癥、酗酒而名列第三，我國患病人數(shù)也在激增。
自測標(biāo)準(zhǔn)
序言
要如何知道自己是否患了社交恐懼癥呢？醫(yī)師指出以下三點(diǎn)來做自我檢測：
標(biāo)準(zhǔn)一
會因?yàn)楹ε略趧e人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎？
標(biāo)準(zhǔn)二
不愿意成為別人注意的焦點(diǎn)嗎？
標(biāo)準(zhǔn)三
你害怕別人覺得你愚笨或擔(dān)心看起來很害羞嗎？
總結(jié)
如果以上三點(diǎn)中你有其中兩點(diǎn)的情形的話，就有可能是患了社交恐懼癥;如果這些情形已經(jīng)讓你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受咨詢或治療了。
治療方法
方法一
通過性格測試，深入認(rèn)識自己的性格“本我”，認(rèn)識自己的個(gè)性中哪些特征更容易患上社交恐懼，分析自己患社交恐懼的根源，發(fā)現(xiàn)其根源，從而找到最有效的針對性的治療方法。
方法二
從事適合自己性格的職業(yè)，避免從事其工作內(nèi)容中與性格相悖的需要克服極大心理壓力以致容易引發(fā)社交障礙的工作。
方法三
有效的心理療法，如：
1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。也就是運(yùn)用催眠術(shù)引導(dǎo)您進(jìn)入催眠狀態(tài)，直接和您的潛意識對話，了解您潛意識里壓抑的情結(jié)以及對您的影響，進(jìn)行積極的暗示，同時(shí)結(jié)合其它心理技術(shù)進(jìn)行解決。 這種療法時(shí)間長，花費(fèi)也比較大。
2、精神分析療法：通過自由聯(lián)想和夢的解析，主要針對童年是否有創(chuàng)傷經(jīng)歷以及創(chuàng)傷對您的癥狀的影響，讓潛意識的東西呈現(xiàn)在意識里，并發(fā)泄壓抑和累積的情緒，在潛意識層面進(jìn)行疏導(dǎo)。
3、行為療法：運(yùn)用如系統(tǒng)脫敏、滿灌療法、代幣法等方法，解決您內(nèi)在的焦慮和恐懼，同時(shí)幫助您培養(yǎng)合適的行為來應(yīng)對生活與工作，良好的應(yīng)對人際關(guān)系，從行為層面塑造，幫助您更好的適應(yīng)社會與生活。
4、強(qiáng)迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。
5、情景治療：讓你在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會不斷地鼓勵(lì)你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
