大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是相對(duì)的，評(píng)價(jià)一個(gè)人的心理健康狀況必須考慮年齡、性別、社會(huì)身份、情境等各種因素。某些行為發(fā)生在兒童身上是正常的，發(fā)生在成人身上則是異常的;某些行為發(fā)生在女性身上是可以接受的，發(fā)生在男性身上則被認(rèn)為是病態(tài)的;某些行為在特定的社會(huì)背景和條件下是正常的，但在其他情況下出現(xiàn)則被視為病態(tài)。因此，學(xué)者們主張應(yīng)該從不同的維度來(lái)評(píng)價(jià)個(gè)體的心理健康狀況。其中，一個(gè)重要的維度就是考察一個(gè)人的心理和行為表現(xiàn)是否與同等條件下大多數(shù)人的行為模式一致，即是否符合社會(huì)常模。根據(jù)偏離常模的情況，個(gè)體的心理健康水平大致上分成三個(gè)等級(jí):
①一般常態(tài)心理。主要表現(xiàn)為情緒經(jīng)常保持愉快，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與他人相處，能較好地完成與同齡人發(fā)展水平相適應(yīng)的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。
②輕度心理失調(diào)。主要表現(xiàn)出不具有同齡人應(yīng)有的愉快感，與他人相處略感困難，生活能力相對(duì)較差，通過(guò)主動(dòng)調(diào)節(jié)或心理學(xué)的專業(yè)幫助，可以恢復(fù)常態(tài)。
③嚴(yán)重心理失調(diào)。主要表現(xiàn)為嚴(yán)重的適應(yīng)障礙，不能維持正常的生活、學(xué)習(xí)、工作，需要專業(yè)心理治療的幫助。
大學(xué)生作為青年人中的一個(gè)特殊群體，既有青年人的一般心理特征，又具有其自身的特點(diǎn)。國(guó)內(nèi)學(xué)者通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理健康狀況的研究，結(jié)合多年的大學(xué)生心理咨詢實(shí)踐，總結(jié)出了大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)概括如下:
(一)智力正常
智力是指一個(gè)人認(rèn)識(shí)能力與活動(dòng)能力所達(dá)到的水平，是人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)造力和實(shí)踐能力等的綜合。智力正常是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和工作最基本的心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此，衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能，即有強(qiáng)烈的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。
(二)情緒積極穩(wěn)定
積極穩(wěn)定的情緒是心理健康的重要標(biāo)志。大學(xué)生的生活中總伴有喜怒哀樂(lè)等不同的情緒，所以要較好地協(xié)調(diào)與控制情緒。心理健康的大學(xué)生能經(jīng)常保持積極、愉快的心境，熱愛(ài)生活，對(duì)未來(lái)充滿希望;善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，遇到挫折時(shí)，情緒反應(yīng)適度并且能夠積極面對(duì)。反之，如果一個(gè)大學(xué)生喜怒無(wú)常，遇到一點(diǎn)小事就情緒大起大落，或長(zhǎng)時(shí)間處于消極情緒狀態(tài)不能自拔，則是心理不健康的表現(xiàn)。
(三)意志健全
意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)韌性和自制力方面都表現(xiàn)出較好的品質(zhì)。意志健全的大學(xué)生，有明確的學(xué)習(xí)目的和生活目標(biāo)，有堅(jiān)定的信念和自覺(jué)的行動(dòng)，在各項(xiàng)活動(dòng)中都表現(xiàn)出良好的意志品質(zhì);具有充分的自信心、高度的責(zé)任感和使命感，能克服不良習(xí)慣，克制不良欲望，抵制不正當(dāng)?shù)恼T惑。反之，如果行動(dòng)盲目、優(yōu)柔寡斷、搖擺不定、任意放縱，則是心理不健康的表現(xiàn)。
(四)人格完整
人格結(jié)構(gòu)包括理想、信念、動(dòng)機(jī)、需要、興趣、價(jià)值觀、人生觀、能力、氣質(zhì)、性格等。一個(gè)人格完整的人，人格的各個(gè)方面能夠以整體的精神面貌完整和諧地表現(xiàn)出來(lái)，這種和諧統(tǒng)一性是確保一個(gè)人具有良好的社會(huì)功能和有效地進(jìn)行活動(dòng)的心理學(xué)基礎(chǔ)。人格完整是大學(xué)生心理健康的核心要素。如果一個(gè)人經(jīng)常產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突，行為與態(tài)度不一致，一切以自我為中心，既缺乏同情心，又無(wú)責(zé)任感，那么他的心理就是不健康的。
(五)恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)
恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的主要表現(xiàn)之一。心理健康的大學(xué)生，能夠體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，對(duì)自我目前所處的狀態(tài)和環(huán)境、自我未來(lái)的發(fā)展方向都有清醒的認(rèn)識(shí)，并能正確地認(rèn)識(shí)自己，客觀地評(píng)價(jià)自己，同時(shí)也能悅納自己，既不妄自尊大，也不妄自菲薄。如果一個(gè)大學(xué)生沒(méi)有明確的發(fā)展目標(biāo)，整日渾渾噩噩，或者妄自尊大、好高騖遠(yuǎn)，或者自輕自賤、悲觀失望，甚至試圖逃避現(xiàn)實(shí)，則是心理不健康的表現(xiàn)。
(六)人際關(guān)系和諧
人際關(guān)系和諧是心理健康的重要保證，也是衡量大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要指標(biāo)。心理健康的大學(xué)生敢于交往、樂(lè)于交往、善于交往;既有廣泛的人際關(guān)系，又有穩(wěn)定的知心朋友，人際關(guān)系和諧發(fā)展;在交往中能用真誠(chéng)、寬容、理解、信任的態(tài)度與人相處;能理智地接受和給予愛(ài)，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系;能正確處理人際沖突，化解矛盾，處理好競(jìng)爭(zhēng)與互助的關(guān)系。心理不健康的大學(xué)生，則自我封閉，或在與他人的交往中經(jīng)常發(fā)生沖突，或者因缺乏交往技巧而無(wú)法建立良好的人際關(guān)系。
(七)社會(huì)適應(yīng)良好
社會(huì)適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)社會(huì)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境關(guān)系的能力。心理健康的大學(xué)生能與社會(huì)保持良好的接觸，對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀和未來(lái)有較清晰、正確的認(rèn)識(shí);能夠主動(dòng)調(diào)整個(gè)人與社會(huì)現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突，主動(dòng)適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，與社會(huì)保持協(xié)調(diào)一致。相反，大學(xué)生如果不敢正視社會(huì)現(xiàn)實(shí)、逃避社會(huì)現(xiàn)實(shí)，甚至出現(xiàn)與社會(huì)背道而馳的反社會(huì)行為，則是心理不健康的表現(xiàn)。
(八)心理行為符合年齡特征
心理健康的大學(xué)生應(yīng)該具有與自己年齡相符的認(rèn)知、情感和行為反應(yīng)模式。如果心理、行為經(jīng)常與實(shí)際年齡不符，則是心理不健康的表現(xiàn)。心理健康的大學(xué)生，表現(xiàn)為朝氣蓬勃、精力充沛、勤學(xué)好問(wèn)、反應(yīng)敏捷、勇于創(chuàng)新;而整天緊鎖雙眉、老氣橫秋，或像小孩子一樣喜怒無(wú)常、過(guò)度依賴別人，甚至行為幼稚可笑，則是心理不健康的表現(xiàn)。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，只是一個(gè)相對(duì)的衡量尺度，其基本標(biāo)準(zhǔn)是能有效地進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)和生活。判斷一個(gè)大學(xué)生心理是否健康，要根據(jù)上述標(biāo)準(zhǔn)全面、綜合地衡量。因此，要正確理解和運(yùn)用心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
