在首屆全國大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽成長賽道的比賽環(huán)節(jié)，參賽選手需要結(jié)合生涯發(fā)展報告進(jìn)行8分鐘以內(nèi)的現(xiàn)場陳述和展示，評委根據(jù)選手陳述表現(xiàn)情況進(jìn)行5分鐘提問。

同學(xué)們想要在比賽中取得佳績，現(xiàn)場表現(xiàn)至關(guān)重要。那我們該如何去構(gòu)思自己的陳述內(nèi)容、如何自信從容展示自己的職業(yè)規(guī)劃呢？現(xiàn)在我們從以下兩方面對同學(xué)們進(jìn)行介紹。

一、陳述內(nèi)容

1.開場白

在進(jìn)行正式的報告之前，一段有趣的開場白能夠立馬吸引聽眾的注意力。可以分享與自己的職業(yè)規(guī)劃相關(guān)的小故事，或者提出一個引人深思的問題，引發(fā)聽眾的興趣。

2.展示策略與計劃

陳述內(nèi)容應(yīng)該突出我們的職業(yè)目標(biāo)、計劃和優(yōu)勢。

將重點放在職業(yè)發(fā)展計劃上，以及為實現(xiàn)這些計劃所采取的行動。建議使用SWOT分析模型（即優(yōu)勢、劣勢、機會和威脅分析）來解釋成長計劃的實施過程，以增強陳述的邏輯性。

在陳述過程中，語言盡量簡潔明了，避免使用冗長的詞匯和句子，讓聽眾能夠迅速抓住重點。同時，注意語調(diào)和語速，確保評委和聽眾能夠理解我們的思路和觀點。

3.使用圖表展示數(shù)據(jù)

數(shù)據(jù)的使用可以增強職業(yè)規(guī)劃的可信度和說服力，最好使用圖表等可視化工具直觀地呈現(xiàn)數(shù)據(jù)，既可幫助我們更好地表達(dá)自己的觀點，也讓聽眾更容易理解我們的職業(yè)生涯規(guī)劃。

4.成果展示

如果我們在之前已經(jīng)取得了某些成就或進(jìn)展，例如獲得的獎項、實習(xí)經(jīng)歷、學(xué)術(shù)成就等，那么在陳述中一定要展示出來。這些內(nèi)容能夠證明我們已經(jīng)具備了實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)的能力和潛力。

5.結(jié)尾總結(jié)

在結(jié)束陳述之前，需要進(jìn)行一個簡短的總結(jié)，重申職業(yè)目標(biāo)以及我們?yōu)閷崿F(xiàn)這些目標(biāo)所做的行動計劃，讓評委對我們的職業(yè)規(guī)劃認(rèn)識更加清楚。

6.預(yù)想評委的提問

在準(zhǔn)備陳述階段，我們可以通過查找案例、詢問老師等方式預(yù)判評委可能提出的問題，提前準(zhǔn)備應(yīng)對這些問題的策略。

二、個人形象

1.熱情自信的形象

在陳述過程中，要始終保持自信和熱情的態(tài)度，適時地面帶微笑，展示我們對職業(yè)規(guī)劃的熱情和信心。在服飾方面盡量做到簡潔，穿正裝即可。

2.注意肢體語言

在陳述過程中，要始終保持良好的姿勢，讓評委和聽眾感受到我們的自信和熱情。同時，避免過于緊張或焦慮的肢體語言，比如搓手、手勢變換頻繁、步伐較多、身體傾斜晃動或目光飄忽不定等。

最后，建議同學(xué)們在正式比賽之前自己先模擬練習(xí)一遍，確保正式上場之后有的放矢，期待你們的精彩表現(xiàn)。愿同學(xué)們都能以夢為馬，不負(fù)韶華。

來源：學(xué)會百川教育

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